Chuyên gia tiết lộ 3 loại thức uống đơn giản giúp tử cung khỏe mạnh, giữ gìn nét xuân cho phái đẹp mà chị em không nên bỏ qua.

Nhiều vấn đề sức khỏe phụ khoa như kinh nguyệt không đều hay u xơ tử cung có thể do mất cân bằng nội tiết tố. Chuyên gia Alisa Vitti khuyên rằng, thay vì dùng thuốc hoặc thực phẩm bổ sung đắt tiền, việc cân bằng hormone có thể đơn giản hơn với lựa chọn thực phẩm hàng ngày, như rau xanh và chất béo lành mạnh. Cô đề xuất ba loại nước đơn giản, trong đó nước chanh ấm vào buổi sáng là một thức uống hiệu quả giúp cải thiện sức khỏe, tăng năng lượng và tạo cảm giác thoải mái.

Chanh chứa nhiều vitamin giúp ngăn ngừa vi khuẩn ở tử cung, giảm nguy cơ nhiễm trùng và cải thiện sức khỏe tử cung. Ngoài vitamin C, chanh còn tốt cho da, miễn dịch, giúp gan giải độc, kiểm soát glucose và leptin, cải thiện kháng insulin. Bổ sung chanh và các loại trái cây họ cam quýt giúp giữ nước và cải thiện tiêu hóa.

Trà lá mâm xôi vào buổi chiều có tác dụng tăng cường sức khỏe tử cung và điều hòa nội tiết. Phụ nữ uống trà này thường có thời gian chuyển dạ ngắn hơn và ít phải sinh mổ. Nó cũng giúp giảm đau bụng kinh và triệu chứng mãn kinh mà không có tác dụng phụ.

Sữa nghệ trước khi đi ngủ giúp cân bằng nội tiết tố.

Sữa nghệ không chỉ ngon mà còn giúp ấm cơ thể, xoa dịu và trẻ hóa, được chuyên gia Alisa Vitti khuyên dùng cho những người có vấn đề về nội tiết. Nghệ giúp chống viêm, tăng tuần hoàn và chuyển hóa estrogen, hỗ trợ điều trị các vấn đề phụ khoa như đau bụng kinh, lạc nội mạc tử cung. Công thức pha sữa nghệ gồm 2 cốc sữa, 1 thìa bột nghệ và 1 thìa bột gừng, đun nhỏ lửa cho gần sôi, khuấy 2 phút rồi tắt bếp. Sau 10 phút, lọc và thêm mật ong theo sở thích.

Source: https://afamily.vn/chuyen-gia-chi-ra-3-thuc-uong-don-gian-de-tu-cung-khoe-manh-keo-dai-net-xuan-chi-em-nhat-dinh-phai-biet-20231126074821323.chn